Selvværd

Selvværd handler om, hvordan du ser på dig selv, og hvordan du værdsætter din egen værdi som menneske. Når selvværdet er lavt, kan det påvirke din hverdag på mange måder. Du kan opleve usikkerhed, tvivle på dine evner eller være overdrevent selvkritisk. Dette kan medføre andre udfordringer som ængstelighed, stress, tristhed eller problemer i dine relationer.

Lavt selvværd stammer ofte fra tidligere oplevelser, negative tankemønstre eller høje krav til dig selv. Man kan opleve at have en indre kritiker, der konstant vurderer og sammenligner, hvilket kan gøre det svært at føle sig tilstrækkelig. Det kan føles som en ond cirkel, hvor lavt selvværd begrænser dig og forhindrer dig i at leve det liv, du ønsker.

Som psykolog hjælper jeg dig med at bryde denne cirkel. Gennem terapi arbejder vi med at forstå årsagerne til dit lave selvværd, og vi skaber et trygt rum, hvor du kan udvikle selvaccept, genfinde troen på dine styrker og lære at behandle dig selv med mere omsorg og respekt.