Stress

Stress er ikke negativt i sig selv, da det hjælper os med at være effektive og handle hurtigt, når det er nødvendigt. Oplever man dog en langvarig stressbelastning, kan det have en lang række negative konsekvenser i form af energiforladthed, depressive tanker, angstsymptomer, søvnproblemer, hukommelsestab og koncentra-tionsbesvær. Negative, stresssymptomer kan skyldes, at presset og forventninger fra arbejdet, studiet, familie eller venner er højt, og man har svært ved at navigere i det og sige fra, når presset er for stort eller urimeligt. Det kan også skyldes mere enkeltstående, voldsomme oplevelser, som har sat sig i kroppen og fortsat stresser både krop og psyke. Når man oplever langvarige og/eller alvorlige stress-symptomer, kan det være nødvendigt med professionel hjælp.